Vision crépusculaire, vitamine A et carences — démêler le vrai du faux
News santé visuelle — Alain Raveau, Le Lamentin, Le Lamentin
Sommaire
En bref
La vitamine A joue bien un rôle dans la vision nocturne. Mais en France, la carence est rare : une difficulté à voir la nuit a le plus souvent une autre cause, qu'il vaut mieux faire contrôler.
Le lien entre vitamine A et vision nocturne est réel, mais souvent mal interprété. Faisons le point.
Le rôle de la vitamine A dans la vision nocturne
La rétine contient un pigment, indispensable à la vision en faible lumière, dont la fabrication dépend de la vitamine A. C'est pourquoi cette vitamine est essentielle à la vision crépusculaire — celle qui nous permet de distinguer les formes au crépuscule ou dans la pénombre. Une carence sévère se manifeste d'ailleurs, parmi ses premiers signes, par une baisse de la vision en faible lumière.
Mais la carence est rare en France
Dans les pays industrialisés comme la France, la carence en vitamine A n'existe quasiment pas : une alimentation variée couvre largement les besoins. La carence reste un problème de santé publique majeur dans certains pays en développement, mais c'est une cause très improbable de mauvaise vision nocturne chez nous.
Alors, pourquoi voit-on mal la nuit ?
Une gêne en vision nocturne a le plus souvent d'autres explications, qui méritent un examen plutôt qu'un complément :
- Un trouble de la vue non corrigé. Un astigmatisme ou une myopie même légère accentue les halos et l'éblouissement la nuit.
- Une correction dépassée. Des lunettes qui ne correspondent plus à votre vue.
- Un début de cataracte. Surtout après 60 ans, l'opacification du cristallin augmente l'éblouissement nocturne.
- La fatigue ou des conditions difficiles. Pluie, phares, pare-brise sale amplifient la gêne.
À retenir
- La vitamine A est essentielle à la vision nocturne. Elle participe à la formation d'un pigment de la rétine.
- Mais la carence est rare en France. Une alimentation variée suffit ; se supplémenter sans raison est inutile.
- Une gêne nocturne se fait contrôler. Trouble non corrigé, correction dépassée ou début de cataracte sont des causes bien plus fréquentes.
Si vous voyez mal la nuit, venez faire contrôler votre vue chez Alain Raveau, votre opticien au Lamentin. Nous vérifions votre correction et vous orientons vers l'ophtalmologiste si nécessaire, avec un conseil adapté au Lamentin et à votre secteur Le Lamentin.
Questions fréquentes
Réponses utiles sur le sujet
Est-il vrai que je vois mal la nuit, je vais prendre de la vitamine A ?
C'est rarement la bonne réponse en France, où la carence est exceptionnelle. Se supplémenter sans raison est inutile et la vitamine A à forte dose n'est pas anodine. Mieux vaut faire contrôler sa vue : la cause est presque toujours ailleurs.
